Veelgestelde slaap vragen

Werkwijze en aanpak

Hoe verloopt een slaapcoachtraject bij Pauline Hoogkamer?

Het begint met een intakegesprek waarin het slaappatroon van het kind wordt besproken. Daarna wordt er een afspraak gemaakt n.a.v. het gekozen slaappakket.

De aanpak is volledig op maat. Geen enkel kind is hetzelfde, dus Pauline kijkt naar de specifieke behoeften en gewoontes van het gezin om de beste methode toe te passen

Ja, ze werkt met zachte slaapmethodes die hechting en comfort centraal stellen. Dit betekent geen extreme methodes zoals ‘cry-it-out’, maar een gebalanceerde aanpak waarin ouders leren hoe ze hun kind op een veilige en liefdevolle manier kunnen begeleiden naar betere slaap.

Pauline komt een keer langs, of kan 1,2 of zelfs 3 nachten ingezet worden. De begeleiding van de pakketten is minimaal 2 weken en kan ook worden uitgebreid. Let op! Bijeen telefonische consult zit er geen 2 weken begeleiding bij.

Elke baby en peuter is anders. Als een bepaalde strategie niet goed werkt, wordt de aanpak aangepast totdat een methode wordt gevonden die bij het kind past.

Praktische zaken en afspraken

Hoe kan ik een slaapcoachingstraject starten bij Pauline?

Een traject kan gestart worden door contact op te nemen via haar website of per e-mail. Ouders krijgen eerst een intakegesprek om de situatie te bespreken.

Beide opties zijn mogelijk. Ouders kunnen kiezen voor online consulten of, indien gewenst, fysieke sessies op locatie. De voorkeur is wel om elkaar face-to-face te ontmoeten, zeker bij jongere kindjes zodat Pauline ook met het kindje kennis kan maken

De kosten verschillen per traject en de intensiteit van de begeleiding. Neem contact op voor actuele tarieven en pakketten.

0-1 jaar (Baby's)

Hoe kan ik mijn baby helpen om langer door te slapen?

Dit begint met het aanleren van een gezond dag- en nachtritme, een consistente bedtijdroutine en het begrijpen van de slaapbehoeften per leeftijdsfase. Pauline helpt ouders om hun baby geleidelijk aan langere slaapblokken te laten wennen.

Dit is een veelvoorkomend patroon. Pauline begeleidt ouders bij het zacht afbouwen van voeding als slaapassociatie en helpt bij de overgang naar zelfstandiger inslapen. 

Ja, maar het is belangrijk om medische oorzaken eerst met een arts te bespreken. Daarna kan Pauline helpen bij het optimaliseren van de slaapomgeving en slaapgewoontes die rekening houden met de medische situatie. Ook onstaat erbij  een medische situatie ontstaat soms een gewoonte die niet slaapbevorderend is. DIt gedrag kan- en zal aangepast worden.

1-2 jaar (Peuters)

Mijn peuter blijft uit bed komen. Hoe kan ik dit aanpakken?

Dit gedrag is normaal in deze fase. Bij een groter kindje horen ook grotere emoties. Pauline biedt strategieën om grenzen te stellen en een consequente bedtijdroutine te creëren die helpt bij het aanleren van zelfstandig slapen en die het kind zullen stimuleren er niet zomaar meer uit te komen.

De overgang naar minder dutjes is een grote verandering. Sommige kindjes willen het niet maar hebben het nodig.Pauline helpt ouders om een geschikt slaaprooster op te stellen dat past bij de ontwikkeling van hun kind, en als blijkt dat het kindje het slaapje ook nodig heeft zal er een plan komen om de dutjes weer succesvol te maken.

2 jaar en ouder

Hoe kan ik mijn kind helpen om zonder angst in slaap te vallen?

Angst voor het donker of alleen slapen is gebruikelijk bij peuters. Verlatingsangst, of het zien of horen van “enge” dingen zijn veel voorkomende klachten.

Pauline helpt ouders met technieken zoals een geruststellende bedtijdroutine en het opbouwen van zelfstandigheid voor het kind zonder overmatige afhankelijkheid. Het resultaat is een blij kindje, dat goed met de angsten leert omgaan, en waarvan de ouders ook een fijne rol spelen.

Nachtelijke wakkerwordingen kunnen op deze leeftijd nog voorkomen. Pauline helpt bij het identificeren van de oorzaken en biedt methodes om het kind te leren zelfstandig weer in slaap te vallen.

Overige vragen

Bied Sleepcoach at night ook nachtoppas aan?

Wij kunnen dit in samenwerking met NanniesatNight verzorgen. Soms ontstaat deze vraag ook n.a.v het slaaptraject en daar hebben wij ook speciaal getrainde en gediplomeerde nannies voor.

Gelukkig niet! Het ritme blijft het ritme..  WIj bieden ook de mogelijkheid om dankzij de samenwerking met Nannies at Night een vakantie nanny voor je verzorgen.

Door samenwerkingen te hebben kan de klant op allerlei vlakken en manier ontzorgd worden. Er zijn meer mogelijkheden beschikbaar.

Mocht je hier vragen over hebben stel ze gerust in het contact formulier

“Ongewenst gedrag hoef je niet af te straffen maar “nee dank je” methodes zijn liefdevol en effectief” – Pauline